Questo ONLINE WORKSHOP di 12+ ore è un'introduzione esperienziale e poetica alla natura dei chakra (centri energetici) e al modo in cui l'energia vitale si muove e scorre naturalmente in un corpo vivente.
Le pratiche di energia interiore che andremo ad esplorare offriranno un'opportunità per scoprire, integrare ed esprimere la propria energia vitale.
Esploreremo aspetti dei diversi chakra e le relazioni tra i chakra.
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Attraverso il movimento, le asana yoga, la respirazione/pranayama, gli esercizi interiori, la visualizzazione e il rilassamento cosciente esploreremo:
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-Come il sistema energetico del corpo forma i chakra e altri canali energetici che contribuiscono a loro volta, a formare e trasformare i nostri corpi.
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-Esercizi interiori per far circolare il "prana" (energia vitale) per vitalizzare ed equilibrare il proprio sistema.
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-Pratiche di radicamento e messa a terra in modo che il lavoro che andremo a fare possa essere integrato e assimilato.
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-Asana e movimenti somatici per portare consapevolezza ai tessuti del corpo e aiutare a rilasciare la tensione trattenuta che può causare dolore, malattia o ansia.
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-Profondo rilassamento e pratiche di respirazione curativa che sintonizzano la tua consapevolezza verso i movimenti del tuo corpo energetico.